“Se a libido é um mistério, este livro é a chave para desvendá-la.”

Laila Merola
8 de set.
3 min de leitura

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A Libido: Energia Vital, Desejo e Conexão Humana

A libido, muitas vezes associada apenas ao desejo sexual, é, na verdade, um conceito muito mais amplo e profundo. Trata-se de uma energia vital que permeia não só a vida íntima, mas também a motivação, a criatividade e o prazer de viver. Entender a libido é compreender parte essencial da nossa natureza humana, pois ela está diretamente ligada ao instinto, às emoções e ao equilíbrio do corpo e da mente.

Do ponto de vista biológico, a libido é fortemente influenciada pelos hormônios — como a testosterona, os estrogênios e a dopamina — que atuam na regulação do desejo e no prazer. Entretanto, reduzi-la apenas a uma função hormonal seria um erro. A libido também é moldada por fatores psicológicos, emocionais, sociais e culturais. O modo como uma pessoa se sente em relação ao próprio corpo, sua autoestima, seu nível de estresse, a qualidade de seus relacionamentos e até suas experiências de vida podem aumentar ou diminuir essa energia.

No campo da psicologia, especialmente com Freud, a libido foi entendida como a força motriz do comportamento humano, não restrita ao sexo, mas como a energia que impulsiona o indivíduo em busca de satisfação, realização e prazer em diferentes áreas da vida. Assim, quando a libido está equilibrada, a pessoa não apenas vive uma vida sexual saudável, mas também se sente mais motivada, criativa e conectada consigo mesma e com os outros.

A diminuição da libido, por outro lado, pode ocorrer em diferentes fases da vida e por múltiplos fatores. Estresse, ansiedade, depressão, uso de medicamentos, alterações hormonais (como as que acontecem na menopausa e andropausa) ou até dificuldades no relacionamento podem impactar diretamente o desejo. É importante compreender que não se trata de uma falha ou fraqueza, mas sim de um sinal de que o corpo e a mente estão pedindo atenção e cuidado.

Já o aumento da libido pode ocorrer em momentos de bem-estar, de autoconfiança, de conexão emocional e física com o parceiro, ou até em fases hormonais específicas. Mais do que uma “chama do desejo”, ela funciona como um termômetro do equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

Cuidar da libido é, portanto, cuidar da qualidade de vida. Práticas como manter hábitos saudáveis, exercitar o corpo, dormir bem, cultivar vínculos afetivos de qualidade, investir no autoconhecimento e buscar ajuda profissional quando necessário fazem toda a diferença.

A sexualidade não deve ser vista como um tabu ou algo que se perde com a idade, mas sim como uma dimensão da vida que se transforma e pode ser vivida com intensidade em todas as fases.

A Libido na Menopausa

Durante a menopausa, muitas mulheres percebem mudanças significativas em sua libido. A queda na produção de estrogênio e testosterona pode provocar ressecamento vaginal, desconforto nas relações e diminuição do desejo sexual. Porém, a libido não desaparece — ela apenas se transforma.

Além dos fatores hormonais, aspectos emocionais e psicológicos, como autoestima, estresse, qualidade do relacionamento e visão sobre o envelhecimento, influenciam diretamente o desejo. É comum que a mulher se sinta menos atraente ou insegura, o que impacta a vida íntima.

Entretanto, a menopausa também pode ser um momento de redescoberta. Com informação, cuidados médicos adequados, terapias alternativas e diálogo aberto com o parceiro, é possível manter uma vida sexual saudável e prazerosa. Muitas mulheres, inclusive, relatam maior liberdade e satisfação nessa fase, sem o medo da gravidez e com mais autoconfiança.

A libido na menopausa, portanto, não deve ser vista como um problema, mas como uma nova oportunidade de se reconectar com o corpo, o desejo e a própria essência feminina.

( Mais informação sobre o tema, você encontra no livro MENOPAUSA - um guia prático para uma vida saudável)

Em última análise, a libido não se resume ao ato sexual. Ela é a centelha da vitalidade, a energia que nos move em direção ao prazer, ao encontro e à realização. Reconhecê-la, respeitá-la e cultivá-la é um caminho para viver de forma mais plena, consciente e feliz.

No livro Mistério da Libido, você vai descobrir segredos guardados por séculos sobre essa força invisível que move o corpo e a alma. Com uma escrita clara, envolvente e reveladora, a obra traz reflexões, informações e caminhos práticos para compreender e despertar todo o potencial da libido em diferentes fases da vida.

Prepare-se para uma leitura transformadora, que vai mudar a forma como você entende a si mesmo(a), seus relacionamentos e o seu prazer de viver.